SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI: adammaj@majsports.pl / +48 692 688 050

MAJSPORTS » Aktualności

Aktualności

2 września 2021

Od września 2021 roku na kortach tenisowych Centralnego Ośrodka Przygotowań Olimpijskich „Cetniewo” rozpoczną się zajęcia skierowane do najmłodszych. Wszystkich chętnych, chcących rozpocząć przygodę z tenisem, serdecznie zapraszamy do udziału w szkoleniu tenisowym organizowanym przez Klub Mayo Judo & Fitness Center. Oferujemy zajęcia dla najmłodszych od 4 roku życia. Zajęcia prowadzone pod okiem wykwalifikowanej kadry z licencją Polskiego Związku Tenisowego.

Rozpoczynamy zapisy na naukę gry w tenisa do 6 września.  Potem do 12 września podział na grupy szkoleniowe. Szykuje się wspaniała przygoda.

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki środy i piątki w godzinach 15.00-15.50, 1600.-16.50, sobota 10.00-10.50, 11.00- 11.50. Wrzesień-październik oraz kwiecień – czerwiec na kortach zewnętrznych, listopad – marzec w hali sportowej. Wakacje oddzielne grupy szkoleniowe.

27 sierpnia 2021

 

Powszechnie wiadomo, że judo należy do dyscyplin sportowych, która w wszechstronny i harmonijny sposób wpływa na rozwój sprawności fizycznej. MKOL i UNESCO rekomendują judo jako sport, który można ćwiczyć w każdym wieku oraz jako najbardziej efektywne połączenie rozwoju psycho-fizycznego ćwiczących. Dlatego korzystając ze swojego wieloletniego doświadczenia w judo (41 lat) jako zawodnika i trenera w ramach Majsports Projekt Zdrowie prowadzę dla Ciebie treningi judo dla dorosłych. Treningi judo wpłyną na Twoją ogólną sprawność fizyczną i psychiczną, czyli poprawę Twojego zdrowia.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia  judo dla dorosłych do COS OPO Cetniewo. W treningach uczestniczą kobiety i mężczyźni w różnym wieku. Twoje zdrowie nie może czekać. Najlepszy czas na działanie jest właśnie teraz.

Treningi odbywać się będą we wtorki i czwartki o godzinie 19.00-20.15.

dr Adam Maj                                                                                                                                            Trener judo (6 dan)

 

 

27 sierpnia 2021

Zajęcia skierowane są do osób w różnym wieku, niezależnie od płci, kondycji czy sportowej przeszłości. Prowadzone są przez posiadającą bogate doświadczenie fizjoterapeutkę.

W skład ćwiczeń fitness wchodzą m.in.

  • ćwiczenia z profilaktyki bólu kręgosłupa,
  • ćwiczenia usprawniające pracę układu mięśniowego i stawów,
  • pilates i elementy jogi.

Na zajęciach wykorzystujemy piłki, gumy oraz wiele, wiele innych ciekawych przyrządów. Wszystkie ćwiczenia prowadzimy w rytm muzyki i dostosowujemy do możliwości uczestników, obce są nam wszelkie wymówki.

Zajęcia odbywają się w MOKSiR Puck, ul. lipowa 3 w poniedziałki, środy i piątki  o godzinie 19.00-20.00. Prowadząca Małgorzata Maj tel. 694 242 822

Serdecznie zapraszamy

27 sierpnia 2021

 

Cross trening.

W ramach Majsports Projekt Zdrowie  przegotowałem dla Ciebie rodzaj treningu ogólnorozwojowego, który w harmonijny i wszechstronny sposób wpłynie na poprawę Twojej sprawności fizycznej, poprawę Twojego zdrowia co w sumie zwiększy Twoją ogólną sprawność motoryczną w czynnościach dnia codziennego, w przygotowaniach do biegów ulicznych, triathlonu, jazdy na rowerze czy w przygotowaniu do zimowych wypraw na narty.

Opracowany przeze mnie model treningowy pozwoli Tobie na rozwój wszystkich zdolności motorycznych – koordynacji ruchowej, szybkości i mocy, siły oraz wytrzymałości. W treningach uczestniczą kobiety i mężczyźni. Najlepszy czas na działanie jest właśnie teraz.

Treningi odbywają  się  w  sali judo w COS OPO Cetniewo dwa razy w tygodniu w poniedziałki i środy/piątki w godzinach 19.00-20.30.

dr Adam Maj                                                                                                                                          Trener judo (6 dan)

 

Serdecznie zapraszamy do siłowni w Centralnym Ośrodku Sportu w Cetniewie w poniedziałki, środy i piątki w godzinach 19.00-21.00.

Siłownia fitness w dużej hali widowiskowo-sportowej.

Trener Adam Maj

 

                                                                                                                                                                                                                                

Judo należy do dyscyplin sportowych, która w wszechstronny i harmonijny sposób wpływa na rozwój sprawności fizycznej. Międzynarodowy Komitet Olimpijski i UNESCO rekomendują judo jako sport, który najbardziej efektywnie łączy rozwój psychiczny i fizyczny ćwiczących dzieci.

W ramach Majsports Projekt Zdrowie i w obliczu zagrożeń na uzależnienie od gier komputerowych, internetu, na co zwraca uwagę  Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zapraszamy Twoje dzieci  na zajęcia, które obejmują naukę i doskonalenie judo, ćwiczenia z gimnastyki, akrobatyki, gry i zabawy ruchowe. „Oderwij” Swoje dziecko od komputera. Najlepszy czas na działanie jest właśnie teraz.

Zapraszamy dzieci i młodzież  na zajęcia judo.

Mini Judo   – Treningi dla grupy najmłodszej, dzieci  w  wieku 4- 6 lat, zajęcia w poniedziałki i środy godzina 17.00-17.50.

Grupa dzieci w wieku 7-9 lat zajęcia we wtorki i czwartki 17.00-17.50. Grupa starsza 10-13 lat we wtorki i czwartki 18.00-19.00.

Dorośli i młodzież  zajęcia we wtorki i czwartki godzina 19.00-20.15.

Serdecznie zapraszam,

dr Adam Maj                                                                                                                                                Trener judo (6 dan)

 

27 sierpnia 2020

aktywność fizyczna

Rozpoczynamy pilotażowy Projekt IBJTempo 60′/h. Aktywność fizyczna dla każdego. Rodzaj aktywności i tempo należą do Ciebie.

I – idziesz, spacerujesz, lub Nordic Walking

- biegniesz, truchtasz, slow jogging

J – jedziesz na wrotkach, hulajnodze, rowerze.

Tempo 60 minut na godzinę :-). Ruszamy razem, potem każdy w swoim tempie idzie, biegnie lub jedzie, a po 30 minutach nawrotka i kończymy razem :)

Serdecznie zapraszam wszystkich członków stowarzyszenia Mayo Judo & Fitness Center.

Trener Adam Maj

 

STARTY ZAWODNIKÓW