SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI: adammaj@majsports.pl / +48 692 688 050

MAJSPORTS » Aktualności

Aktualności

2 września 2022

 

Powszechnie wiadomo, że judo należy do dyscyplin sportowych, która w wszechstronny i harmonijny sposób wpływa na rozwój sprawności fizycznej. MKOL i UNESCO rekomendują judo jako sport, który można ćwiczyć w każdym wieku oraz jako najbardziej efektywne połączenie rozwoju psycho-fizycznego ćwiczących. Dlatego korzystając ze swojego wieloletniego doświadczenia w judo (41 lat) jako zawodnika i trenera w ramach Majsports Projekt Zdrowie prowadzę dla Ciebie treningi judo dla dorosłych. Treningi judo wpłyną na Twoją ogólną sprawność fizyczną i psychiczną, czyli poprawę Twojego zdrowia.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia  judo dla dorosłych do COS OPO Cetniewo. W treningach uczestniczą kobiety i mężczyźni w różnym wieku. Twoje zdrowie nie może czekać. Najlepszy czas na działanie jest właśnie teraz.

Treningi odbywać się będą we wtorki i czwartki o godzinie 19.00-20.15.

dr Adam Maj                                                                                                                                            Trener judo (6 dan)

 

 

2 września 2022

Zajęcia skierowane są do osób w różnym wieku, niezależnie od płci, kondycji czy sportowej przeszłości. Prowadzone są przez posiadającą bogate doświadczenie fizjoterapeutkę.

W skład ćwiczeń fitness wchodzą m.in.

  • ćwiczenia z profilaktyki bólu kręgosłupa,
  • ćwiczenia usprawniające pracę układu mięśniowego i stawów,
  • pilates i elementy jogi.

Na zajęciach wykorzystujemy piłki, gumy oraz wiele, wiele innych ciekawych przyborów. Wszystkie ćwiczenia prowadzimy w rytm muzyki i dostosowujemy do możliwości uczestników, obce są nam wszelkie wymówki.

Zajęcia odbywają się w MOKSiR Puck, ul. lipowa 3 w poniedziałki, środy i piątki  o godzinie 19.00-20.00. Prowadząca Małgorzata Maj tel. 694 242 822.

Wyjątkowo tym razem rozpoczynamy 19 września.

Serdecznie zapraszamy

2 września 2022

Wszystkich chętnych, chcących rozpocząć przygodę z tenisem, serdecznie zapraszamy do udziału w szkoleniu. Oferujemy zajęcia dla najmłodszych od 4 roku życia. Zajęcia prowadzone są pod okiem wykwalifikowanej kadry z licencją Polskiego Związku Tenisowego.

Szykuje się wspaniała przygoda.

Zajęcia odbywają się na obiektach sportowych Centralnego Ośrodka Przygotowań Olimpijskich „Cetniewo”. Zapisy trener Adam nr tel. 692 688 050. Nauczamy również podstaw tenisa osoby dorosłe.

Cennik zajęć:

 Liczba osób w grupie Nauczanie 1 x w tygodniu Nauczanie 2x w tygodniu Nauczanie 3x w tygodniu Nauczanie 4x w tygodniu
 Grupa 6-osobowa  150 zł  280 zł  400 zł  500 zł
 Grupa 4-osobowa  250 zł  400 zł  550 zł  650 zł
 Grupa 2-osobowa  300 zł  450 zł  650 zł  750 zł
 Zajęcia indywidualne  400 zł  750 zł  1000 zł  1250 zł
27 sierpnia 2021

 

Cross trening.

W ramach Majsports Projekt Zdrowie  przegotowałem dla Ciebie rodzaj treningu ogólnorozwojowego, który w harmonijny i wszechstronny sposób wpłynie na poprawę Twojej sprawności fizycznej, poprawę Twojego zdrowia co w sumie zwiększy Twoją ogólną sprawność motoryczną w czynnościach dnia codziennego, w przygotowaniach do biegów ulicznych, triathlonu, jazdy na rowerze czy w przygotowaniu do zimowych wypraw na narty.

Opracowany przeze mnie model treningowy pozwoli Tobie na rozwój wszystkich zdolności motorycznych – koordynacji ruchowej, szybkości i mocy, siły oraz wytrzymałości. W treningach uczestniczą kobiety i mężczyźni. Najlepszy czas na działanie jest właśnie teraz.

Treningi odbywają  się  w  sali judo w COS OPO Cetniewo dwa razy w tygodniu w poniedziałki i środy/piątki w godzinach 19.00-20.30.

dr Adam Maj                                                                                                                                          Trener judo (6 dan)

 

Serdecznie zapraszamy do siłowni w Centralnym Ośrodku Sportu w Cetniewie w poniedziałki, środy i piątki w godzinach 19.00-21.00.

Siłownia fitness w dużej hali widowiskowo-sportowej.

Trener Adam Maj

 

27 sierpnia 2020

aktywność fizyczna

Rozpoczynamy pilotażowy Projekt IBJTempo 60′/h. Aktywność fizyczna dla każdego. Rodzaj aktywności i tempo należą do Ciebie.

I – idziesz, spacerujesz, lub Nordic Walking

- biegniesz, truchtasz, slow jogging

J – jedziesz na wrotkach, hulajnodze, rowerze.

Tempo 60 minut na godzinę :-). Ruszamy razem, potem każdy w swoim tempie idzie, biegnie lub jedzie, a po 30 minutach nawrotka i kończymy razem :)

Serdecznie zapraszam wszystkich członków stowarzyszenia Mayo Judo & Fitness Center.

Trener Adam Maj

 

STARTY ZAWODNIKÓW